心理养生箴言口诀

一. 善良  善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐， 乐

于扶贫帮困；心存善良，就会与人为善，乐于与他人友好相处，心中就会常有愉

悦之感，自然会感召自己的情绪轻松愉悦；心存善良，就会光明磊落，乐于对人

敞开心扉，心中就常有轻松之感。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状

态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高

了机体的抗病能力，抗病能力增强自然也就健康无病了。
　　二. 宽容  宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受

委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是

一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟。一个不

会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血

管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环，久之病来缠身了。学会宽容就

会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。转自手机互联

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　　三. 乐观  乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。

它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的

性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

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　　四. 淡泊  淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊也是一种崇高的境界和心态，是

对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追

逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，

攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身

心健康的因素，都将被击退。转自:手机互联

要学会宽容，善良的对待每一个人，乐观的生活着
淡泊名利