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昕童妍 发表于 2009-12-23 17:19:04 | 显示全部楼层
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露敏平 发表于 2009-12-28 10:46:18 | 显示全部楼层
无意中发现这篇文章,感觉还不错,转下来和大家分享下.各位男同志冬天也要注意保养哦呵呵.

秋冬季常见病的集体大爆发是由于多日连续持久的低温而造成。佛山华康医院健康专家陈教授提醒广大男性朋友,在冬季,我们更应该要注意保健和养生,以此提高免疫力。特别是男性,他们有更多的工作,他们要承受更多的生活压力,他们有更多的疾病“偏爱”他们。而且随着冬季的到来,男人们更容易发胖,他们的户外活动更少了,他们的健康就更加需要关注。一起来看看,男性在寒冷冬季应如何注意保健吧。

1、首先是预防感冒

感冒是一种比较常见的呼吸道感染类疾病。生活中,常常有很多人不把感冒当回事,甚至于不吃药也不休息。其不知感冒发热还可能引发肺炎、心肌炎等疾病,中老年男性更应尤为注意。据专家介绍,冬季是感冒的高发季节,进行妥善的家庭预防和护理,对预防和治疗感冒会起到很好的作用。

要预防感冒首先应养成好习惯:工作之余,要注意多休息,进行适当的体育锻炼,劳逸结合才能提高免疫力;每天都坚持用冷水洗脸,可以增加耐寒能力,以达到预防感冒、鼻炎的作用,以高于10摄氏度的水温为宜;合理饮食,要多吃热性食物,如大蒜和洋葱。大蒜具有杀菌杀毒的功能,而且大蒜最好生食,因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物,可以有效地抵抗病毒和细菌。

2、其次是警惕打鼾

不要把打鼾不当回事,据统计,有30%的居民存在睡眠的障碍,男性较多于女性,而中年男性更是睡眠呼吸障碍的高发人群。睡眠时打鼾也会影响到身体健康,经专家分析,打鼾证明有睡眠的障碍,所以更加要注意。

3、最后需注意养肾培精

冬季气温骤降,寒气逼人,这时应适当调整起居饮食,从而保存体力,达到阴阳气血的平衡,保持健康。据专家介绍,对于男性来说,在秋冬季节,首先要节制房事,必要时做到闭精不泄,并减少体力的过度消耗,来达到“冬藏”的养生要求。

4、科学的起居、充足的运动也可以帮助保养肾精。应该早睡晚起,最好等到太阳出来,日光显露时起床,注意不要让皮肤过多出汗。冬季要加强体育锻炼,要多开展力所能及的体育活动,提高抗病能力。

5、另外,冬天大部分人处于“阴盛阳衰”状态,男性要加强背部的保暖,这样有助于肾的阳气升发。

冬季的饮食有其自身特点,一些大热的食物,如羊肉、狗肉等温肾壮阳,体质虚寒者可适当的食用,而寒凉性质的食物则需注意要少吃。此外,饮食也不可以过咸,因为咸味入肾,使得肾水更寒,影响到心阳不足,对心脏产生很不利的影响。

好帖就要顶啊,看帖不回,天打雷劈哦...
原文地址 http://www.88353588.com/lxjk/2agjblg2-4nhb4o6i.aspx
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anubisback 发表于 2010-2-25 11:51:32 | 显示全部楼层
The problem of serving customers in a specific sequence at business or public establishments has been solved in many different ways. Depending on available resources and technology, various mechanical, electronic and computerized systems have been designed and implemented.
The first objective of any queue management system is to achieve a better quality of service to customers. In its most basic form, a queue management system will issue a queue ticket to an arriving customer and later call the ticket when service is available, eliminating the need to stand in line while waiting. In this way, queue management systems help to provide comfort as well as fairness to customers, by allowing them to maintain their position in the queue while they are seated comfortably or engaged in constructive activity.
Modern queue management systems attempt to do more than that. Through the use of computerized systems, they help the management by producing statistical reports on information such as arrival rates and patterns, waiting and service times, and default and reneging cases. Based on these statistics, the optimal use of resources can be achieved, helping the trade-off between service quality and service cost. The latest Internet-enabled systems allow remote system monitoring, report generation and system configuration across an Internet link.
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behove 发表于 2010-7-19 09:47:32 | 显示全部楼层
不是2.0的么
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mels 发表于 2010-8-16 14:40:53 | 显示全部楼层
2.0可以用嗎??
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sxz2011 发表于 2011-9-28 15:13:23 | 显示全部楼层
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