求救，论坛被黑，管理员帐号被盗，这段数据库执行记录是什么意思？

GET={operation=export; setup=1; }; POST={anchor=; type=custom; chkall=on; customtables={1=op_activities; 2=op_activityapplies; 3=op_adminactions; 4=op_admincustom; 5=op_admingroups; 6=op_adminnotes; 7
他一盗了我的号以后马上对数据库做了这个设置，这个是什么来的？我应该怎么处理？
还有很多像下面这一段的操作记录，他都做过些什么操作啊？
GET={operation=export; type=custom; saveto=server; filename=111128_I6RMTAIN; method=multivol; sizelimit=2048; volume=7; tableid=11; startfrom=53715; extendins=0; sqlcharset=; sqlcompat=; exportsubmit= ...

要经常备份数据库这样才安全