[转贴]用实例一步步教你合并两个discuz论坛

有问题了,
就是最后一步:
【忽略】或者干脆点【忽略可能出现的所有错误】。

我这没有这个选项,只有[跳过此错误继续恢复]和[跳过可能发生的所有错误继续导入]

我也找了很多个mysql_tool来试,可是都是这样的,请问该怎么办?

这是什么意思?

升级错误，MySQL 提示: Column count doesn't match value count at row 1

5.0的同样可以这样做吗?

真高明啊!向你学习啊!

先在本地 试试看。。。。。。。。。。。

学习支持下

不错哦，支持个

备份好就不危险了

代餐粉后的运动最佳时间

    每天用美国优洛代餐粉代两餐，再加上运动是最好的减肥方法，那么什么时间是最佳的运动时间呢？注意哪些问题呢？
首先是饭后的一段时间应避免运动。因为饭后运动会：

(1) 刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。

(2) 血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。

(3) 影响运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。

(4) 饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。

研究发现，高强度运动可在正餐后三小时进行；中度运动应该安排在饭后两小时进行；轻度运动则在饭后一小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：

上午时段：早餐后3小时至午餐前；
下午时段：午餐后3小时至晚餐前；
晚间时段：晚餐后3小时至睡前。

祝大家身体健康，科学减肥。

不错 感谢分享