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一样的问题

哎 纠结了 云平台 没跟上啊 最起码 你你不更新 你兼容下 啊

广大客户都没了 你还啥站长大会去 纠结 那玩意 提前半年就筹备 半年前的演讲稿 半年后 你再演讲 纠结  互联网 一个飞速发展的时代 能等得起你几个半年

助你消肚腩的好方法
            
　　因为久坐缺乏运动，再加上饮食适量，小肚腩很容易找上你。要毁灭小肚腩须要隔靴搔痒。
　　上腹聚脂：身材的新陈代谢率下降,红酒木瓜靓汤,http://www.yslady.com.cn加上平时缺少活动，而且爱好吃甜品跟冷饮，肥肉就很轻易积累在上腹部位。
　　下腹赘肉：ol们日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来甚至连水都来不迭喝，所以好多人都会有便秘困难，长此以往，小肚腩就不经不觉跑出来了。另外体态问题也是起因之一，如果你老是哈腰驼背，肥肉也很容易集中在小腹。
　　内脏肥胖：如果常常感到肚腹饱胀，但又看不出显明的赘肉，这表现你属内脏肥胖型。而内脏新陈代谢运行不好、压力大、精力缓和也会对身体内部性能畸形运作产生影响。
　　最保持――运动瘦腹法
　　瘦腹的运动重要集中在锤炼上腹部和下腹部，通过增强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中，通过局部用力、运动使脂肪分解，再经过较长一段时光的练习后，将脂肪转化成肌肉。终极目的等于构成这样的良性轮回，保持平坦有力的小腹。
　　家庭训练
　　竖立转体：直破，双脚翻开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的进程中注意坚持髋部不动，集中应用腰部的力气。分辨向左及向右滚动一次，每天至少做20次。
　　坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂程度伸直。上半身及两手臂向左边微微扭转，膝盖则朝右边倾倒，保持2―3秒，而后反方向重复做5次。
　　瘦腰小动作
　　平躺踏步
　　面朝上躺在地板上，脊柱使劲支持身体，曲折膝盖反复踏步,红酒木瓜靓汤丰胸。一只脚做10次，3个月后应增长到一只脚做30次。
　　腿部舒展
　　1、用肘部和膝盖部支撑地面，单腿每隔1秒向后舒展一次。
　　2、把向后抬起的腿，每隔1秒向胸部聚拢一次。做10次后换另一条腿反复上述的动作 。
　　原地踏步
　　挺胸站直，一边缓缓呼吸一边重复踏步。请求大腿与地板平行，从脚跟部尽量运动开来。最初，天天可做50次，3个月后增添到200~300次为佳。
　　这一系列的帮助，最主要的是保持良好的站姿和坐姿，时时注意收紧小腹，不管何时何地都不让脂肪有松散的机遇，把所有脂肪沉积的苗头抹杀在萌芽中。
　　最忍受――苹果牛奶瘦腹法
　　苹果牛奶瘦腹法每次只要两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开端两天。普通在第一个周期内就可以看到显著的瘦腹后果，如果重复两到三个周期，则效果更稳固，但过程当中一定要忍耐，要忌口!
　　第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其余任何货色，渴了就用牛奶取代水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量)
　　如果到达幻想体重后，就可以用这个办法再来一遍。旁边是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须独自离开吃，这样才有效。
　　不能喝水，是由于咱们在减肥期间假如摄入了水分，那么身体确定要先耗费摄入的水分，而不会消费体内的水分。吃苹果日断水，基础上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差未几了，就会减到脂肪。
　　症结提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几次，体重肯定可以下来，而且会比拟切实地减掉体内的脂肪。倡议可以把这个方法放在周末履行，作为清肠减重的好方法。适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。
　　最快捷――腰腹部吸脂术
　　腰腹部吸脂手术应当是最快、最有效的方式，但价钱很高，而且必需蒙受必定水平的苦楚，这就要看自己减肥的信心与胆量了!
　　手术时采取超声波能使脂肪组织发生热效应、空泡效应和内爆效应的原理，抉择性地粉碎脂肪细胞，使其呈乳化态，然后应用负压吸除皮下已经乳化的脂肪细胞，达到减肥塑身的目标。
　　吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期因为瘢痕压缩可能会造成部分皮肤轻微的凸凹不平，个别经由3~6个月，瘢痕软化后即可消散。术后3天内伤口会稍有痛苦悲伤，能够恰当稍微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。
　　要害提醒：手术应选在正规的整形外科病院，术前要明白本人要抽吸哪里的脂肪;要身体健康，进行必要的检讨;50岁以上者尤应留神是否有高血压、高血糖、高血脂等;
　　应消除出、凝血阻碍性疾病;术前1-2周停用抗凝药;避开月经期等。术后即时穿弹力服，头一个月应日夜穿弹力服，后两个月晚间可以不穿。
　　合适人群：体重绝对正常，但腰腹部脂肪过多者。
　　在这里提示大家，最好取舍运动瘦腰。因为吸脂减肥有一定危险性。

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一样的

你的站点虽然升级到Discuz! X2.5，但是云平台后台信息显示你的云平台还是Discuz! X2的云平台，请在Discuz! X2.5下同步云平台信息

otherbank 发表于 2012-3-7 10:02
你的站点虽然升级到Discuz! X2.5，但是云平台后台信息显示你的云平台还是Discuz! X2的云平台，请在Discuz!  ...

同步失败

zhangvista 发表于 2012-3-7 21:12
同步失败

那就截图一下失败报错界面，把诊断结果也一起截图发一下，诊断结果上最好保留一下站点id的信息