要不要升级2.5

geejoy · 发表于 2012-4-9 09:24:34

升级失败了一回
在等等看吧

蓝天G · 发表于 2012-4-9 09:36:16

清新版上线应用中心秒升X2.5

carlkyo · 发表于 2012-4-27 13:29:41

等稳定版本出了再说

carlkyo · 发表于 2012-4-27 13:30:03

等稳定版本出了再说

小冯1 · 发表于 2012-5-8 23:16:50

如果不确认是否支持memcached数据库缓存的服务器，请不要安装或升级到X2.5版本。使用虚拟空间的在安装升级前请咨询空间商。

详情：
https://discuz.dismall.com/thread-2881653-1-1.html

三国演义我是谁 · 发表于 2012-5-9 01:19:07

升级真不好！BUG一大堆！！！！

东风营销顾问 · 发表于 2012-5-9 09:01:58

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未已来 · 发表于 2012-5-10 16:41:36

还是可以的2.5

wioxigygc5 · 发表于 2012-5-11 01:01:22

瘦腰的4个误区

　　神话1：仰卧起坐是锤炼腹部肌肉的最好方法
　　事实：肩酸背痛,红酒木瓜靓汤,http://www.868083.com肚腩仍旧。
　　始终被我们奉为取得平坦紧实腹部看家“宝贝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国威望健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。
　　起因很简略，仰卧起坐时咱们的动作经常不到位，通常是背部跟肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。
　　在对13种腹部健身法的后果做了全面的测评后，专家们找到了最有效的前3种方式，它们分辨为：健骑机(自行车健身器)训练;
　　船长椅(与地面呈30度角的长椅，可以躺在上面，将双腿举起并保持几秒钟，强壮腹部肌肉)训练;健身球训练。
　　仰卧起坐改进版：健身教练认为，假如想让仰卧起坐施展更好的效果，可以尝试做如下改变—每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候坚持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好良多!
　　神话2：每天都要进行腹部锻炼能力够得到紧实的腹肌
　　现实：时刻遭受赘肉反攻。
　　腹肌与身材其余部位的肌肉构成进程是完整雷同的，也须要有一段时光来进行塑造。由于在大运动量的训练结束之后，肌肉组织的细胞状态固然被转变了，但还没有完全成型，通常要在48小时之后才干完成肌肉“重建”的任务。
　　天天进行腹部的锻炼诚然能够增进脂肪的焚烧，却没有给腹肌的造成留下时间，一旦锻炼松散下来，赘肉会立刻发动“反攻”，所有岂不半途而废?
　　神话3：高密度的锻炼必定能收到加倍的效果
　　现实：气喘吁吁，动作出位。
　　把一个动作反复做上100遍，就可以得到比做50遍好1倍的效果吗?健身不是单纯的量的累计，而应当器重质的变更。以“船长椅”器械训练为例，很多人都会持续做上多少十个，直到大汗淋漓气喘吁吁才不得不停下来。
　　资深的健言教练以为，腹肌的训练要害是动作要到位，而且需要恰当的停顿，最好以15个动作为1组，每次做2～3组就能够了。
　　神话4：健腹=收腰
　　现实：瘦了腰部，胖了腹部。
　　许多人都把健腹运动与减去腰部脂肪的运动混杂起来，认为一个动作既能瘦腰也能美腹，可往往是瘦了腰，胖了腹。
　　这是因为减掉沉积在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要轻易得多，只要要在饮食上配合,红酒木瓜靓汤丰胸，减少高热量食品的摄入，同时保持相应的训练，就能够让“小蛮腰”重见天日。
　　腰细了，没有得到针对练习的腹部绝对就表示得更“凸起”了。不要指望某一种活动可能同时实现健腹、收腰的双重义务，减肥的途径上是不捷径可走的。
　　倡议：循序渐进地训练，不要信任“二合一”的方式。

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wrwrerew · 发表于 2012-5-16 11:04:32

不建议升级……

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