女性月经不调要怎么调理好

　　女性月经不调要怎么调理好？很多女性都受过月经不调的困扰，用了方法调理都没有效果，吃了很多中药也没见起色，到底是怎么回事呢？
　　杭州妇保医院专家分析：女性月经不调要怎么调理好
　　1、保持心情愉快
　　月经不调的患者总是在月经来临的前一段时间里面精神紧张，很多患者都不知道这对于月经不调一点帮助都没有，反而会使病情越来越严重。因此，女性不要老是想着月经不调之类的问题，放松自己的心情，想办法忘记它，保持良好的心里状态，这很重要。
　　2、运动要适度
　　过度的劳累，对于女性健康来说是非常不利的，女性需要多去参加活动，避免出现懒惰。另外，养成一个很好的生活起居习惯是非常重要的，通过适当的运动，可以帮助女性气血运行，增加机体的抗御能力。
　　3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物
　　女性在平时的饮食中，应当注意不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水。血热血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
　　温馨提示：月经不调对女性的正常生活和工作都造成了严重的危害，还有可能是由于妇科疾病的原因。所以，女性在出现月经不调的时候不仅要护理好，还要及时到医院进行治疗。