标题、关键词和描述怎么才算标准呢？

大家都知道一个好的标题、关键词和描述至关重要，会直接影响网站的排名，也会更好的增加用户和搜素引擎的好感度。那标题、关键词和描述怎么才算标准呢?本人优化新手想请教以我现在所做的站 mt.01ny.cn为例，如何去修改标题~关键词~描述？大神们帮帮忙。