怎样直接输入作者ID和发贴时间等到数据表？

免费论坛无法数据备份，终于有了自己的空间了，也是discuz!5.5版本，旧贴转发到新空间，作者以及发贴时间无法还原，我打算将帖子数据手工输入，但不知如何保留原有信息。烦劳各位帮忙给个方案。
也就是说，我打算根据可打印版本直接输入作者ID和发贴时间等到数据表里，然后上传到空间替换空白数据表，可是具体如何才能多快好省的进行？不然太艰巨就累了。
还有，附件，自定义头像等很麻烦，要一一下载再各就各位的重新上传，不知有无好办法解决？

[ 本帖最后由 huangzg 于 2007-1-30 23:03 编辑 ]