求救各位，帮帮我啊！！

我以前的论坛用的是火山主机的免费空间，但是因为没有备案今天被停掉了。我这是第一次做论坛
请问有没有什么恢复的办法
谁能教教我怎样搬家啊？怎样把数据导出来呀？
在这里先谢谢各位了

要是有高手愿意帮忙的话我告诉你我的数据库的密码和登录名，你就帮我转了吧
谢谢啊